面对扑面而来的全新生活，相信萌新们憧憬期待之余，也带有焦虑和迷茫。而在开学之后的一段时间里，新生们将会面临一个普遍的问题，就是适应。而其中尤其重要的一方面，则是我们所说的心理适应。

　　进入大学，心理面临的变化

　　（一）生活环境的变化

　　从中学时可以依赖父母到大学的独立自理，从以前的独居生活到现在的群居生活。同时饮食习惯，作息时间都会有所变化。

　　（二）学习环境的变化

　　大学教学与高中阶段完全不一样。在高中，老师一切围绕学生转，学生身边时时有老师的指导、父母的叮咛，到了大学就不一样了。大学是以“学”为中心，学习也要培养自觉学习为主。

　　（三）人际环境的变化

　　进入大学，我们的交友范围更广，各种社团，各种人际关系需要我们处理。同时大学对人际交往能力有较高要求，需要我们建立一种新型的人际关系。

　　（四）经济环境的变化

　　到了大学，我们可以更自由支配我们的零花钱和生活费。有的同学就会过度消费、盲目消费，因此，需要提前规划好自己的消费分配。

　　学习的调节和适应

　　（一）确立人生目标

　　哈佛大学一个非常出名的关于目标对人生影响的跟踪调查，25年后再来看被调查的人。

　　3％有清晰且长远目标的人：他们成为社会各界的顶尖成功人士。

　　10％有清晰和短期目标的人：他们成为各行各业的专业人士。

　　60％有较模糊目标的人：他们能安稳地生活，但没有特别地建树。

　　27％无目标的人：他们的生活过得不如意，常常失业。

　　（二）认同你所在的学校和专业

　　除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。首先应尽力试着把本专业学好，并在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。此外，每个专业里有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。现在，有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往有新的突破。因此，只要多接触、多尝试，你就会碰到自己真正感兴趣的方向。

　　（三）适应学习环境，充分利用资源

　　（1）课外学习——立志笃行。

　　（2）选修爱好——拓展更多可能性。

　　（3）调整学习方法——培养自学能力。

　　（四）经济的适应

　　1、钱要花在刀刃上；

　　2、学会记账和编制预算；

　　3、遵守一定的生活消费原则（学生时代吃要营养均衡，穿要耐穿耐看，住要简单实用，行要省钱方便）。

　　人际交往调整和适应

　　（一）积极寻找认同：认同是最基本的沟通，在与人沟通时可以先找到共同的话题，这样会使双方更容易相处。比如拥有共同的兴趣爱好或是饮食习惯，双方就能产生共鸣，内心的距离感会减少，彼此的感觉会更亲近。

　　（二）真诚对待他人：在人际交往中，真诚是最关键的品质，人和人之间的交往都是相互的，如果你真诚待人，他人也会真诚待你。或许没有太多的表达技巧，和人相处时也不是那么游刃有余，但是至少可以用真诚的态度暖化身边的每一个人。

　　（三）理智面对冲突：由于人与人之间的目标、认知、情感和行为等诸多方面存在差异，冲突是交往中不可避免的必然现象。面对冲突时需要理智地看待问题，及早进行真诚的沟通，而不是忽略或暴力。

　　（四）主动学习技巧：可以观察生活中沟通能力强的同学，看他们是如何与人相处的。通过观察和模仿，你渐渐会发现自己的人际交往能力会有意想不到的改进。